はるなの美容日記

ただ、ファスティングダイエットの場合は、ただ食事を我慢するのではなく、その間に脂肪を燃焼させ、ある程度痩せなければなりません。
ただし、これは痩身効果より、デトックス効果を重きに置くという感じだそうですけどね。
そういう意味では、ファスティングダイエットと断食というと、まずその目的が大きく異なる事になります。
当然、自分の忍耐力に加え、周囲の理解や協力も必要不可欠になります。
という事で、今回ファスティングダイエットについて調べてみたところ、断食との違いは分かったものの、区別する必要はないのではないかというのが私の感想。
忍耐力で乗り切れという感じですが、ファスティングダイエットとなると、酵素ドリンクの摂取は必要不可欠だとされています。
それに比べて、ファスティングダイエットの平均期間は3日間、長くても1週間までだそうですから、正しくプチ断食と言ったところなんでしょうね。
なので、個人的には、どちらもそれなりの精神力と体力を必要とするだろうと思っています。
加えて、やはり自分の場合は断食をするのであれば、ダイエット目的でやる事になるだろうという事も明確になりました。

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