はるなの美容日記

確かに、ファスティングダイエット初日は、それほど空腹感に見舞われなくて楽なように感じるかも知れません。
むしろ、期間中食事が出来なくて辛かったという感想よりも、こうした感想の方が多い位です。
その期間は、いつやればいいの、その間の食事は・・・などなど、いろいろな？が湧いて来たところで、うちの近所にある断食道場のパンフレットをもらって来る事にしました。
とにかく数日間絶食すればいいというのでは断食にはなりません。
GWなんてまだまだ先のようだけど、それに供えて、今からファスティングダイエットに関する情報をブログやサイトから集めてもいいかもっというところです。
つまり、いざスタートという日の前日に、今日でもうしばらく好きな物が食べられないんだからと思って、甘いものや脂っこいものをどか食いすると大変。
が、しかし、それは前日の食物がまだ綺麗に消化されていないという証でもあります。ファスティングダイエットというダイエット法が今人気を集めているようですが、あれって、簡単に言えば断食の事なんですよね。

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